Wat zijn golfersbenen? (En hoe kom je er vanaf?)

Golfersbenen is een onschuldige huidaandoening die ook bekendstaat als inspanningsvasculitis of exercise-induced vasculitis. Ondanks de naam komt het niet alleen voor bij golfers, maar ook bij wandelaars, hardlopers en mensen die lang staan of bewegen, vooral bij warm weer. De klachten ontstaan vaak na een lange wandeling, een rondje golf, een fietstocht of andere langdurige inspanning in de warmte.

Hoe ziet het eruit?

Typische klachten zijn:

• Rode of paarsrode vlekken op de onderbenen.
• Soms kleine puntbloedinkjes of een vlekkerige uitslag.
• Jeuk, een branderig gevoel of lichte pijn.
• Meestal blijven de voeten, die vaak door sokken worden bedekt, opvallend gespaard.

Is het erg?

Meestal niet. Golfersbenen zijn doorgaans:

• onschuldig;
• niet besmettelijk;
• geen teken van een ernstige vaatziekte.

De uitslag trekt meestal binnen enkele dagen tot een paar weken vanzelf weg. Soms blijft er tijdelijk een bruine verkleuring van de huid achter.

Wat kun je eraan doen?

Er is meestal geen specifieke behandeling nodig. Wel kunnen deze maatregelen helpen:

• Leg je benen regelmatig omhoog.
• Koel de benen met een natte doek of koel kompres.
• Draag eventueel lichte compressiekousen als je hier vaker last van hebt (na overleg met een arts als je andere vaatproblemen hebt).
• Vermijd langdurige inspanning in grote hitte als dat de klachten uitlokt.
• Bij veel jeuk kan een verkoelende crème of soms een milde corticosteroïdcrème verlichting geven; overleg hierover met een huisarts of apotheker.

Wanneer moet je wél naar de huisarts?

Maak een afspraak als:

• de uitslag niet binnen 2–3 weken verdwijnt;
• je veel pijn hebt of de huid open gaat;
• je ook koorts hebt of je ziek voelt;
• de uitslag steeds terugkomt zonder duidelijke aanleiding;
• je ook uitslag op andere delen van je lichaam krijgt;
• je naast de huiduitslag last krijgt van dikke, warme, pijnlijke benen of andere klachten die niet passen bij golfersbenen.

Als de uitslag voor het eerst optreedt en je twijfelt of het wel golfersbenen zijn, is het ook verstandig om de huisarts ernaar te laten kijken. Die kan andere oorzaken, zoals een infectie of een andere vorm van vaatontsteking, uitsluiten.