Eerste hulp bij Murphy's Law

Er zijn honderden, nee, duizenden, voorbeelden en verhalen waarbij tegenslag zich op tegenslag stapelt. Er is geen golfer die Murphy's Law niet ooit heeft vervloekt. Hoe vanzelfsprekend dat op dat moment misschien ook lijkt: veel opschieten doe je er niet mee. Het kan best even lekker voelen om je frustratie te uiten door de buigbaarheid van je shaft te testen of te kijken hoe ver deze kan vliegen, maar uiteindelijk werkt het contra-productief en wordt je score er niet beter op. Golfers Magazine geeft - door schade en schande (iets) wijzer geworden - tips hoe je deze dag door kan komen.

Maak een plan

Maar voor aanvang van je ronde een gameplan. Speel je op een smalle bosbaan? Laat je driver in de auto. Is het een baan waar de wind vrij spel heeft? Oefen voor de ronde nog even op die lage balvlucht. Een goede voorbereiding voorkomt verrassingen als je eenmaal onderweg bent.

Wees reëel

Stel realistische doelen, ga niet uit van je allerbeste slag of ronde ooit, de kans dat de uitkomst je louter frustraties oplevert is groot. Als je normaal gesproken rond de 85 speelt dan zit je op een slechte dag zo boven de 90, op een goede dag maak je misschien een 80, en op een héél goede dag - het overkomt ons allemaal wel eens - speel je daar misschien net onder. Maar er op rekenen is een recept voor teleurstelling.

Blijf in het nu

Houd je bezig met wat je NU aan het doen bent. Het klinkt saai wat de pro's zeggen - slag voor slag - maar het is de enige manier om tot een goed resultaat te komen. Hoe harder je bezig bent met 'moeten' hie groter de kans dat niets lukt.

De bal luistert niet

'Bite! Fly! Sit!' Hoor je jezelf dit soort kreten regelmatig slaken? Heb je jezelf wel eens afgevraagd waarom je dat doet? De laatste keer dat wij keken zagen we geen oren op de bal zitten. Het 'coachen' van je bal kan je even een gevoel van controle geven, maar als deze vervolgens zijn eigen plan trekt neemt de frustratie alleen maar toe. Leg je er bij neer: als de bal onderweg is heb je er geen enkele invloed meer op.

Niet? Nee!

Je brein kan niets met het begrip 'niet'. Het klassieke voorbeeld is daarbij die roze olifant waar je niet aan mag denken. Te laat... Als je iets niet probeert te doen of denken gebeurt vaak juist het tegenovergestelde. Als je niet op al die mensen wil letten die naar jouw afslag staan te kijken, voel je hun ogen branden. Als je besluit niet te luisteren naar het geklets vlak voor je gaat slaan, dan ben je gezien en gebeurt het juist wel. Met alle gevolgen van dien.

Foeteren helpt niet

Soms is het niet tegen te houden en sta je je enorm op te winden over jezelf na de zoveelste slechte bal. Maar hoewel het misschien even oplucht, helpen doet het op de lange termijn niet. Zéker niet als je er in blijft hangen. Hanteer de methode die Tiger ook gebruikte: je mag tien meter boos zijn op jezelf, daarna moet je het achter je laten en is het enige dat telt je volgende slag.

Klets!

Golf is een concentratiespel maar het is een misverstand te denken dat je een hele ronde in focus moet (of kan) blijven. Zeker als je je dag niet hebt en je gedachten niet zo positief zijn gaat het dan eerder van kwaad tot erger. Klets er op los tot je een meter of tien voor je bal bent en ga dan met volle aandacht aan de slag met je volgende slag.

Routines

Juist op dagen dat alles tegen lijkt te zitten laten velen hun vaste voorbereiding er maar bij zitten. 'Het heeft toch geen zin vandaag!' Nee, niet als je alles loslaat nee, dan blijven de tegenslagen zeker komen. Hou je aan je routines, doe wat je altijd doet en probeer uit de ronde te halen wat er nog in zit. Misschien is dit de dag dat je afrekent met Murphy's Law!