Opleggen: zo dichtbij mogelijk of een volle swing overhouden?

Er wordt vaak gezegd dat je beter een volle slag naar de green over kunt hebben dan een lastige, halve slag. De theorie is dat je een volle swing overtuigender slaat, en dat als je een specifieke afstand oefent – zeg 70-75 meter – je beter presteert dan bij de kortere slag van 40 meter.

De data van Shot Scope halen deze theorie echter volledig onderuit. Er werd over alle handicapcategorieën gekeken hoe dicht bij de vlag de bal werd geslagen vanaf 45, 75 en 100 meter, en wat blijkt: hoe dichter je bij de green ligt, hoe dichter bij de vlag je volgende slag eindigt – dit geldt zowel van de fairway als uit de rough. Je moet natuurlijk wel uit de bunker blijven.

110 meter -> 20 meter
75 meter -> 15 meter
45 meter -> 11 meter

Oplossing: verbeter je halve slagen

De data laten zien dat je van dichterbij meer kans op succes hebt, maar werken aan je halve slagen zal de resultaten nog verder verbeteren. Het grootste probleem voor clubgolfers is hun armen en lichaam in één gecoördineerde beweging gebruiken. Deze oefening helpt je daarbij. Doe het eerste zonder bal en langzaam. Ga vervolgens naar je normale snelheid en sla tot slot de bal.

Set-up
Speel de bal uit het midden van een smalle stand. Pak de club alleen met je volgende hand en leg de andere tegen je de knopen van je short, met de vingers omhoog (foto). Voel een connectie tussen beide handen en focus op het tegelijkertijd laten bewegen.

Backswing
Swing de club naar achteren en laat de 'vin' op je borst volgen. Swing tot de grip op heuphoogte zit en hou deze positie vast. Check of de vin ongeveer naar de grip wijst. Dit laat zien dat zowel het lichaam als de armen hebben meegeholpen aan het bewegen van de club.

Follow-through
Swing tot de corresponderende positie in de follow-through en check weer of de vin richting de club wijst, zodat je weet dat je lichaam is meegedraaid met je armen. Zo hou je de club onder controle en het clubblad haaks op de swingbaan.