Rory McIlroy 'Je moet je successen vieren. Het is oké om trots op jezelf te zijn'

Rory McIlroy kijkt terug op het jaar en vertelt over het voltooien van de Career Grand Slam, zijn rolletje in Happy Gilmore 2 en leren van anderen.

Foeke Collet 19 dec. 2025 | 12:00

World Rory McIlroy

Rory McIlroy 'Je moet je successen vieren. Het is oké om trots op jezelf te zijn'

'Djokovic heeft zo veel vertrouwen in zichzelf, daar kan elke topsporter iets van leren.'
Rory McIlroy

Hoe voelt het om een van de maar zes spelers te zijn die de career grand slam heeft voltooid?

'Ongelofelijk dat er nog maar drie mensen leven die dit voor elkaar hebben gekregen. Het voelt nog steeds vreemd om in dit groepje te zitten. Een droom die uitkwam. Het was mijn zeventiende poging om op Augusta het Groene Jasje te winnen. Op de beste dingen moet je soms wat langer wachten. Dat was voor mij zeker het geval. Het voelt geweldig.'

Hoe vier je de hoogtepunten en ga je om met de dieptepunten?

'Met zowel hoogte- als dieptepunten weet je dat ze niet voor eeuwig duren. Na een hoogtepunt weet je dat je weer met beide voeten op aarde moet komen, en bij een dieptepunt moet je jezelf weer oprapen. Ik heb zo'n tien procent gewonnen van alle toernooien die ik gespeeld heb, wat in vergelijking met andere sporten niet veel is, dus moet je je successen echt vieren. Als ik een toernooi win, dan zorg ik ervoor dat ik ervan geniet. De focus gaat niet meteen naar het volgende doel. Als je op hoog niveau presteert, is het altijd gaan, gaan, gaan. Maar soms is het fijn om even pas op de plaats te maken, terug te kijken en te genieten van wat je hebt gedaan. Het is oké om trots op jezelf te zijn.'

Je doet dit al heel lang, maar pas op je 21ste begon je fitness serieus te nemen. Hoe ziet je routine er nu uit?

'Je hoeft bij golf niet extreem sterk of een superatleet te zijn, maar je moet wel sterk zijn op de juiste gebieden. Het seizoen is lang. We spelen van januari tot eind november. Dus ik moet mijn trainingsarbeid goed verdelen. Ik probeer twee of drie dagen in de week aan krachttraining te doen, met daarnaast een aantal dagen meer explosieve bewegingen. Ik doe slechts één conditiesessie, maar we lopen twaalf tot vijftien kilometer per dag, dus dat zit wel goed. Het gaat vooral om sterk worden op specifieke gebieden. Het onderlichaam en de benen zijn heel belangrijk voor een golfswing, dus daar focus ik me op. Ik heb het geluk dat ik redelijk flexibel ben, maar als je ouder wordt, is dit wel iets waar je op moet letten. Ik ben 36 en voel me net zo goed als tien jaar geleden. Dat is heerlijk om te kunnen zeggen.'

Adam Sandler en Rory McIlroy op de set van Happy Gilmore 2.

Hoe was het om in Happy Gilmore 2 te spelen?

'Ik heb de film nog niet eens gezien, vooral omdat ik mezelf niet wil zien acteren. Ik ga 'm deze week proberen te kijken. Het was zo'n leuke ervaring. Adam Sandler is geweldig, hij is zo aardig. Hij deed alles om ons op ons gemak te stellen. Maar ik geef mijn baan nog niet op...'

Hoe is het om met de groten der aarde om te gaan?

'Dat is een van de leuke dingen van mijn leven, dat je in gezelschap bent van mensen die heel goed zijn in wat ze doen. Of dat nu Sandler is of andere topsporters, zoals Federer, Nadal of Djokovic. Het is cool om wat tijd met hen door te brengen, vragen te stellen en te ontdekken hoe ze omgaan met druk.'

Welk advies van een andere topsporter is blijven hangen?

'Djokovic heeft zo veel vertrouwen in zichzelf. Vroeg in zijn carrière had hij een moeilijke periode, maar daar wist hij zich uit te werken, om vervolgens uit te groeien tot een van de beste spelers aller tijden. Hij heeft het vaak over de ademhaling, daar oefent hij veel op, en dat heb ik ook een beetje in mijn routine proberen te verwerken. Vooral onder druk kan het heel erg helpen.'

Welk advies zou je beginnende golfers willen geven?

'Ik denk dat je moet onthouden waarom je ergens mee begonnen bent. Ik ben gaan golfen omdat ik van het spel hou, en ik wil niet dat het als een baan gaat voelen... al is dat soms natuurlijk wel zo. Maar ik denk dat hoe meer plezier je ergens aan beleeft, des te beter het resultaat zal zijn.'

World