Doe jij al aan krachtttraining?

Gewichtheffen wordt vaak geassocieerd met bodybuilden en werken aan een groot en sterk lijf. Maar krachttraining biedt veel meer dan uitzicht op een gespierd lichaam: het is een uiterst effectieve manier om je gezondheid op lange termijn te versterken.

Wat is krachttraining?

Krachttraining omvat oefeningen waarbij je je spieren aanspant met extra weerstand zoals gewichten of je eigen lichaamsgewicht. Het doel is om spiermassa, uithoudingsvermogen en kracht op te bouwen.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Wat zijn de voordelen van krachttraining?

Krachttraining versterkt je spieren en botten, versnelt je stofwisseling verminderd risico's op chronische ziektes en helpt ook je mentaal goed te voelen. Ook om op gewicht te blijven kan krachtttraining van pas komen.

Ook voor golf?

Krachttraining is goed voor heel veel zaken en zeker ook voor je mogelijkheden op de baan. Je bouwt een stukje conditie op en door de extra kracht sla je de bal misschien wel wat verder ook. Neem eens contact op met een specialist als Liesbeth Pauwels van LP Golf Performance. Ze helpt je graag om (nog) fitter en sterker te worden.