Gelukkiger dankzij hobby

65-plussers die regelmatig een hobby beoefenen, hebben een betere lichamelijke en mentale gezondheid. Ze hebben minder last van depressieve klachten, ervaren meer geluk en een betere (zelf ingeschatte) gezondheid en ze zijn tevredener over hun leven dan senioren zonder hobby.

Dat blijkt uit een grootschalig onderzoek op basis van de gegevens van ruim 93.000 inwoners van de Verenigde Staten, Europa en Azië. De gezondheidsvoordelen van hobby’s nemen toe naarmate mensen er meer tijd aan besteden. De onderzoekers denken bovendien dat het heilzame effect van hobby’s ook voor jongere mensen kan gelden.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Beter presteren dankzij gezonde leefstijl

Met een gezond lichaam en gezonde geest presteer je beter, ook op de golfbaan. Dus wil jij je overtollige kilo’s kwijt of stoppen met roken? Slaap je slecht of wil je leren beter te ontspannen? Praat hier dan eens over met je (huis)arts. Steeds meer mensen willen in de spreekkamer het gesprek aangaan over leefstijl, maar weten niet hoe. In een podcast van de Coalitie Leefstijl in de Zorg geven Corine Heijneman van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn en Karel Bos, huisarts, opleider en hoofdredacteur van het Nederlands Tijdschrift voor Leefstijlgeneeskunde, tips en adviezen. Ga naar jeleefstijlalsmedicijn.nl en zoek op ‘podcast leefstijlgesprek’.

BRON: NEDERLANDS TIJDSCHRIFT VOOR LEEFSTIJLGENEESKUNDE