Fitness Vrijdag: Golf Row

Het liefst sporten we natuurlijk elke dag. Maar als je daar geen tijd voor hebt, maak dan in elk geval elke vrijdag tijd vrij voor de tips van onze fitness specialiste Liesbeth Pauwels.

Golf Row

Gebruik voor deze oefening een lang elastiek dat verankerd is aan een laag punt. Kom in een lunge-positie, met je linkerbeen voor. Pak het elastiek met je rechterhand vast. Buig je bovenlichaam als in een goede golfhouding. Trek het elastiek naar je toe, terwijl je je golfhouding behoudt en je bovenlichaam opendraait. Het onderlichaam houd je zo stil mogelijk. Keer gecontroleerd terug naar de beginpositie. Herhaal tien keer aan beide kanten.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Ook werken aan je fysieke golfdoorbraak?

Ook werken aan je fysieke golfdoorbraak? Of je nu een gevorderde golfer bent, heel sportief, niet zo, of een beginner; iedereen heeft baat bij een goede en gezonde manier van bewegen, dat is de vaste overtuiging van Liesbeth Pauwels. Meer informatie vind je op www.lpgolfperformance.nl.

Abonnee worden?

Alle oefeningen, die eerder ook in Golfers Magazine hebben gestaan, zouden op een gecontroleerde manier uitgevoerd moeten worden, in een veilige omgeving en binnen de fysieke mogelijkheden die individueel bepaald zijn. Daag jezelf uit, maar accepteer geen pijn tijdens je training. Leg bij twijfel contact met een (My TPI) gecertifieerde coach.