Tips: Zorg voor een herhaalbare routine

Een goede herhaalbare routine helpt je bij alle onderdelen van het spel. Dat geldt voor amateurs net zo goed als voor pro's, legt Paul Dunne uit.

'Mensen vragen me altijd wat het geheim van goed putten is, en dan zijn ze verbaasd als ik vertel hoeveel tijd ik spendeer aan het trainen van een correcte grip, houding en oplijnen. Soms houdt mijn coach een stick langs mijn onderarmen om te laten zien waar ik op mik. Of ik laat een golfbal van mijn linkeroog vallen om te checken of mijn houding goed is. Mijn linkeroog is dominant, dus ik moet zeker weten dat de balpositie in het voorste deel van mijn stand is, direct onder de lijn van mijn ogen. Als je rechteroog dominant is, ligt je bal meer terug in je stand. Het zijn basisdingen, maar je kunt alleen een consistente stroke maken als de set-up consistent is.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Mijn routine begint al als ik naar de bal loop. Ik probeer me de lijn voor te stellen, zodat ik 'm terug kan volgen, van de hole naar mijn bal. Als ik ga putten, focus ik op de eerste vijftien tot dertig centimeter. Pas als ik boven de bal sta, kijk ik naar de hole, waarbij ik alleen mijn nek en hoofd gebruik. Mijn borst beweegt niet. Tijdens de stroke blijft mijn lichaam stil en loodrecht op de doellijn. Daar werk ik continu aan, want vaak denk je dat je goed mikt terwijl dat niet het geval is. Je stroke moet 'vrij' en 'los' zijn, hoe meer je gaat mikken, des te vaker je mist.'

Statistieken

Strokes gained putting 0,87 (6de)

Putts per ronde 28,43 (6de)

Eénputts per ronde 7,6 (3de)

Drieputts voorkomen 0,4 (12de)

Oefeningen

1. Leg drie ballen op anderhalve meter van de hole en maak setjes: uphill van links naar rechts en andersom, downhill en recht. Als je er twee van de drie mist, doe je een set over.

2. Steek acht tees rond de hole in de grond, op 1 tot 1,5 meter afstand. Maak 24 putts op rij. Als je mist, moet je opnieuw beginnen.

3. Steek aan beide kanten van de hole tees in de grond op 1 meter, 2 meter en 3 meter. Putt van elke plek drie ballen. Maak 36 putts en bij dertig of meer ben je geslaagd.