De power van DJ

Om The Masters te winnen heb je solide wedges, geweldig kort spel en briljante putts nodig, maar de basis voor zijn overwinning legde Dustin Johnson toch echt van de tee. Hoe komt hij aan die combinatie van power en accuratesse? En wat kunnen wij hiervan leren?
De power van DJ

Bereid je voor
'Ik werk hard aan mijn spel, maar ben niet te technisch. Mijn sleutelwoorden zijn "set-up" en "herhaling". Je adresseerpositie bepaalt hoe de bal vertrekt, dus die check ik continu en pas 'm aan. Vervolgens is het een kwestie van ballen slaan om de balvlucht te trainen die ik wil. Eind 2015 besloot ik van een draw naar een fade te gaan, omdat ik daar consistenter mee was en mijn missers minder desastreus waren. Het enige dat ik veranderde was mijn set-up en balpositie. De rest volgde vanzelf.'

'Ik heb eigenlijk helemaal geen swinggedachte en doe het met de swing van die dag. Veel clubgolfers zijn de hele ronde in gevecht met hun swing. Jack Nicklaus zei ooit: "Je moet dansen met de vrouw met wie je op de dansvloer staat." Dat is goed advies om het maximale uit een dag golfen te halen.'

'Je adresseerpositie bepaalt hoe de bal vertrekt, dus die check ik continu en pas 'm aan.'

Vind je swing
'Mijn pa was een golfpro. Hij wilde best mijn vragen beantwoorden, maar over het algemeen liet hij me alles zelf uitzoeken. Gelukkig maar, want ik geloof in individualiteit. De beste manier om beter te worden is je eigen swing ontdekken en uitvinden wat het beste voor jouw werkt. Dat heb ik mijn hele carrière gedaan.'

'Toen ik net begon wilde ik dat het clubblad loodrecht op de bal stond in plaats van op de swingbaan. Dat was mijn manier om zo consistent mogelijk te zijn en dat werkte. Het resulteerde in mijn gebogen linkerpols (foto onder). Mensen zeggen dat ik met een gesloten clubblad speel, maar zo zie ik het niet. Voor mij is de golfswing zestig centimeter lang: dertig centimeter aan beide kanten van de bal. Het is alleen belangrijk hoe de club de impactzone binnenkomt en verlaat. De rest is stijl en persoonlijke voorkeur.

'Voor mij is de golfswing zestig centimeter lang: dertig centimeter aan beide kanten van de bal.'

Equipment op maat
'Elke golfer moet op zijn clubs kunnen vertrouwen. Voor mij betekent dit consistentie in de keuze en daarom zit ik al bij TaylorMade sinds ik in 2007 pro werd. En ze komen natuurlijk elk jaar met geweldige nieuwe modellen. Ik ben een equipmentnerd en vind het geweldig om nieuwe clubs te proberen... ik hou alleen niet van switchen. Aan het begin van het jaar stel ik de inhoud van mijn tas samen en dat probeer ik de rest van het seizoen zo te houden.'

'Dat lukt overigens niet altijd. In 2018 bleef ik switchen tussen de M3 en M4 driver. Het waren geweldige clubs en mijn statistieken waren met beide even goed, maar ik had moeite om een keus te maken. De spin was net te hoog of te laag... ik kreeg het niet perfect. Maar dat was in 2019 voorbij, toen de M5 helemaal naar mijn zin was. De spin was beter en constanter en ik won zo'n vijf à zes kilometer per uur aan balsnelheid, wat zo'n tien meter extra is. En met de SIM, die ik sinds vorig seizoen in mijn tas heb, sla ik net zo ver, maar ben ik nog consistenter geworden.'

'Elke golfer moet op zijn clubs kunnen vertrouwen.'

Train jezelf fit
'Ik ben altijd fit gebleven, maar de sportschool wordt steeds belangrijker. Ik probeer elke dag te gaan, maar meestal kom ik tot vijf à zes keer per week. Ik zit er meestal anderhalf tot twee uur en ga er dan echt vol voor. Dit werk was essentieel om de hoogste positie op de wereldranglijst te bereiken. Voor mij gaat de sportschool net zo veel over geest als lichaam. Ik voel me er sterk door en het geeft me zelfvertrouwen. Het is een goed gevoel om harder te trainen dan de gast tegen wie je speelt. En als je fitter bent, word je ook minder snel moe. Dat betekent dat je op de laatste hole nog net zo alert bent als op de eerste – een ondergewaardeerd onderdeel als je mee wilt doen voor de overwinning. Of ik nu 18 of 36 holes speel, ik ben nooit moe.'

'Normaal gesproken begin ik met twintig tot dertig minuten fietsen en dan ga ik aan de slag met het programma voor die dag. Dat is borst en biceps, rug en triceps of benen en schouders. De oefeningen omvatten het hele lichaam en bevatten vaak golfspecifieke bewegingen. Ik ben van nature flexibel, dus mijn strechwerk gaat meer om onderhouden in plaats van trainen. Ik heb nooit rugproblemen gehad, behalve dan die keer dat ik vlak voor The Masters van de trap viel (2017). Een bijkomend voordeel van de sportschool is dat ik de bal verder sla zonder dat ik de controle verlies. Ik swing meestal niet harder dan 85 tot 90 procent en kom nog steeds tot een gemiddelde van 285 meter. Dit is een belangrijke reden dat ik in 2018 eerste stond in Strokes Gained Driving, in 2019 vierde en afgelopen seizoen elfde.'

'Een bijkomend voordeel van de sportschool is dat ik de bal verder sla zonder dat ik de controle verlies.'

Laatste nieuws