Mentale tips van Bernhard Langer

Ga naar de film
'Visualiseer elke slag voordat je 'm uitvoert. Jack Nicklaus had het altijd over 'naar de film gaan', waarmee hij bedoelde dat hij elke bal in gedachten wilde zien vliegen. Hij begreep de noodzaak van een positieve instelling voor elke slag... en won er 18 Majors en 79 PGA toernooien mee.'

Maak een beslissing
'Welke slag je ook kiest, voer 'm vol overtuiging uit. Een slechte beslissing is normaal gesproken minder desastreus dan besluiteloosheid. Zevenvoudig Majorwinnaar Sam Snead zei al: 'Van alle hindernissen is angst de ergste.'

Vind je eigen zone
'Volgens drievoudig Majorwinnaar Nick Price is het essentieel dat je ontdekt welke zone voor jou werkt. 'De zone is het vermogen om 110 procent aandacht te geven een de slag die je gaat uitvoeren. Als ik op de tee sta en op de fairway een divot zie, probeer ik mijn bal daar overheen te rollen.'

Een week afkoelen
'Elke speler op aarde slaat slechte ballen. Het gaat erom hoe hij reageert op die tegenslag. Nick Faldo beheerste zijn woede door net te doen of hij de fout een week geleden had gemaakt, zodat de emoties zijn volgende slag niet zouden beïnvloeden.

Blijf geduldig
'Voor elke golfer geldt dat hij teleurstelling van zich af moet schudden, geduldig moet blijven en zich op de lange termijn moet focussen. 'Er komen altijd nieuwe kansen', zegt Masters-kampioen Adam Scott. 'Als je te lang blijft hangen in "wat had kunnen zijn" kun je kansen op de lange termijn verpesten.'