Smeer verstandig!

Golf kijken in de hitte is net niet hetzelfde als golf spelen in de hitte maar toch kan het geen kwaad je goed voor te bereiden.

Het wordt extreem warm de komende dagen op The Dutch. Het kwik kan oplopen tot bijna dertig graden en daar moet je ook als toeschouwer rekening mee houden. Zeker op een baan als The Dutch, waar schaduw een schaars goed is.

Een paar tips

- Smeer je goed en meermaals in. Het mag dan al september zijn, de zon heeft nog behoorlijke zonkracht.

- Draag lichte kleuren en lichte kleding. Korte broeken kunnen, maar vergeet niet je benen dan ook in te smeren.

- Draag een pet en zet eventueel een zonnebril op. Het felle licht kan flink irriteren als je het spel goed wil volgen.

- Neem een paraplu mee en zet deze in als parasol.

- Drink voldoende en neem extra water mee de baan in. Er wordt op verschillende plaatsen drank verkocht. Hoe verleidelijk ook: wees voorzichtig met alcohol en neem liever nog een frisje.

- Luister goed naar je lichaam. Voel je je niet helemaal lekker, wordt de warmte je teveel, zoek dan zo snel mogelijk een beschutte plaats op. 

(Foto: Istock)