Bijtanken

Eerlijk zeggen, wat zit er tijdens een rondje golf het vaakst in de golftas? Een candybar, een paar bruine boterhammen met kaas, een stuk fruit of een zakje noten?

De laatste drie zijn het beste, maar juist de eerste zit opvallend vaak in de lunchpakketjes die je nog weleens meekrijgt bij wedstrijdjes, als je er niet zelf al eentje hebt meegepakt bij het tankstation.

Niet doen!

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Hoe lekker het misschien ook is, aan snelle suikers heb je helemaal niets. Regelmatig eten tijdens je ronde is goed, maar neem liever een handje nootjes of een paar happen banaan dan zo'n suikerbom. Golf mag dan geen extreem intensieve sport zijn, als je de tank niet regelmatig bijvult, worden de laatste holes een stuk zwaarder.

Ga niet pas eten als je maag begint te knagen, maar neem om de paar holes een paar kleine hapjes. Door bijtijds de juiste dingen te eten, haal je fluitend de green van hole achttien.